38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭暖(nuǎn)，民生事大。

杭州已建成(jiànchéng)社区食堂（助餐点）2300多家，村社服务覆盖率达到90%以上(yǐshàng)。杭州人“家门口”的社区食堂都在哪里？办得怎么样？5月9日起(rìqǐ)，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇（街道），邀请市民当一回(yīhuí)“家门口的食堂体验(tǐyàn)官”，去食堂尝一尝，为杭州社区食堂建设提提建议。

今天，走进滨江区西兴(xīxīng)街道物联网社区老年食堂。

物联网社区老年食堂(shítáng)开在阡陌路482号的智慧E谷二楼，半径一公里内，有吉利、海康威视、宇视科技等企业。辖区的明月江南小区(xiǎoqū)常住加(jiā)户籍人口的老人就达700人。

“常有(chángyǒu)老人和我们反映周边没有老年(lǎonián)食堂。我们考察了不少食堂。2023年5月，通过给老人优惠、提升菜品等一系列举措(jǔcuò)，现在食堂不仅对老年人开放，附近上班的年轻人(niánqīngrén)都可以来用餐。”物联网社区工作人员傅丽萍说。

为提高市民(shìmín)群众的健康水平，今年4月，杭州发布了《杭州市全民健康促进条例（草案(cǎoàn)）》。前不久，物联网社区老年食堂也(yě)响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂(shítáng)分轻食简餐区、少油少盐区、五谷杂粮区，有近40种菜品，主食也有米饭、煎包、尖椒、鸡蛋饼(bǐng)、杂粮小粥等多种选择。

5月4日中午，正逢用餐高峰，来吃饭的人从选菜窗口沿着走廊，一直排到(páidào)了(le)电梯口。

大家在“家门口”的食堂吃得怎么样(zěnmeyàng)？

每天(měitiān)中午11点左右，一对打扮时尚的老夫妻都会出现在食堂。

“只要不出远门，中晚餐都在(zài)这里解决。”67岁的泳阿姨穿着一件素色的齐(qí)膝裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳阿姨老两口都是(shì)新疆人，十多年前，他们跨越4千公里来到杭州(hángzhōu)，帮忙带外孙，没想到一待就是12年。

“家里(jiālǐ)已经两三年多开火了。食堂的菜很清淡，很符合我们的口味。两个人一顿饭点三个菜，打完折才二十块钱。”泳阿姨说，“家门口的食堂解决(jiějué)了我们吃饭的大问题，杭州又这么(zhème)美，就(jiù)留在杭州不走啦。”

75岁的孔叔叔，是土生土长的杭州人(hángzhōurén)，住在食堂附近的明月江南小区。每天中午11点，他(tā)必来食堂“报到(dào)”，点一个肉菜、一碗汤、一碗饭。

“味道(wèidào)不错的。”孔叔叔说，“最喜欢红烧排骨、肉饼蒸(zhēng)蛋、雪菜蒸千张包。”

根据食堂的优惠(yōuhuì)措施，孔叔叔能享受7折的优惠。

38岁的姜先生从事消防器材行业，去年体检查出有高血脂高血压后，他就拒绝了(le)外卖，每天光顾食堂的“少(shǎo)油少盐区”，点(diǎn)一份“一荤一素”的套餐，再加一份老南瓜或者番薯等杂粮。

半年过去，他从(cóng)120公斤减到了90公斤。

“有鸡肉和牛肉套餐可以选，外加鸡蛋、黄瓜等配菜(pèicài)，热量很低，也能吃饱，很适合控制体重(tǐzhòng)的人(rén)吃。”刚生完宝宝的吴女士也点了一份“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉轻食套餐：用少量菜籽油煎去皮鸡胸肉，主食有杂粮饭或意面可选，配菜(pèicài)有黄瓜(huángguā)，水煮西兰花、圣女果、大虾、玉米等。

铁板牛排轻食套餐：铁板煎牛排，搭配黄瓜、白灼(báizhuó)西兰花、黑木耳、脐橙等(děng)配菜，佐以杂粮米饭或意面。

戴着眼镜的小陈，是附近一家科技(kējì)公司的程序员，走路到食堂，只要10分钟，已经是这里的“熟客”了，每顿都(dōu)会点3个菜。

“味道好又实惠，每周都有新菜。除了(chúle)周末，我天天(tiāntiān)来的。”小陈说，有时候，他还会来食堂点两个炒菜，带回去和家里人一起吃。

西兴街道社区食堂地图(dìtú)

地址：阡陌路482号裙楼(qúnlóu)2楼

时间(shíjiān)：早餐(zǎocān) 7:00—9:30；中餐 10:00—13:00；晚餐 16:00—19:00

地址：丹枫路176-2号(hào)

时间：早餐6:00—9:00；中餐(zhōngcān)10:30—13:00；晚餐(wǎncān)16:30—19:30

地址：共联社区(shèqū)迎春小区29幢一楼

时间：星期一(xīngqīyī)至星期五 10:30—12:00

地址：白鹤(báihè)苑29幢1楼

时间：早餐(zǎocān)7:00—14:00；午餐10:30—12:30

地址(dìzhǐ)：协同社区湘云雅苑6-1幢3楼

时间：星期一至(zhì)星期五 10:30—12:30

滨康生活中心(zhōngxīn)百姓食堂

地址：江淑路260号滨康(hàobīnkāng)生活中心三楼

时间(shíjiān)：中餐10:30—13:00